iPhone: Přepněte displej do červené barvy. Jak nastavit „červený režim“, aby před spaním nevyzařoval „škodlivé“ modré světlo?
Vědci v posledních letech čím dál více hovoří o tom, že modrá složka bílého světla škodí lidskému zdraví, kdy se chystáme jít spát – týká se to žárovek, notebooků, televizí, a i mobilních telefonů, se kterými často trávíme čas v posteli, než usneme.
Ideální je červený displej, protože neobsahuje modrou složku. Praktické je, že když si tento červený režim na iPhonu povolíte, můžete jej snadno pohodlně ovládat – když 3× rychle zmáčknete boční pravé tlačítko, které používáte pro zhasnutí/rozsvícení displeje, barva se vrátí do původního nastavení, a naopak.
1) Nejprve nastavte, jak chcete červený režim zapínat (zmáčknutím 3× bočního pravého tlačítka):
- Otevřete „Nastavení“
- „Zpřístupnění“
- „Zkratka zpřístupnění“
- Označte položku „Filtry barev“ (vlevo se musí objevit fajfka)
- A přetáhněte položku „Filtry barev“ na první pozici pomocí tří čárek napravo (aby byla v seznamu úplně nahoře).
2) Poté nastavte červenou barvu displeje:
- Otevřete „Nastavení“
- „Zpřístupnění“
- „Displej a velikost textu“
- „Filtry barev“
- Zapněte „Filtry barev“
- Dole zapněte položku „Barevné tónování“
- A oba dva posuvníky „Intenzita“ a „Odstín“ přetáhněte úplně doprava jako je vidět na následujícím obrázku
Nyní byste měli vidět červený displej. Do původní podoby jej přepnete pomocí bočního tlačítko, jak je napsáno výše.
Proč se vyhýbat modrému světlu?
„Spát bychom měli osm hodin a příprava na spánek by měla trvat 90 minut,“ vysvětluje světelný expert Hynek Medřický a radí, že právě těch devadesát minut byste se měli vyhýbat modrému světlu, respektive devět a půl hodiny, než chcete vstávat. Celý rozhovor můžete zhlédnout v pořadu DVTV.